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      怎么样克服上台说话紧张?

      怎么样克服上台说话紧张?

      编辑:佚名 提问时间:2021-10-20 分类:说话紧张
      最佳答案

      怎么样克服上台说话紧张?

      首先要自信,上台说话时要抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人

      其次是上台前给自己一定的心理暗示,也可以闭目深呼吸几次缓减心理压力。

      在上台前几分钟,在嘴里放一口温水,让它静一到两分钟,然后喝下去或吐出来。这不仅会润滑你的喉咙,也有助于放松你的舌头和口腔肌肉。

      你可以在说话的时候手里拿着一个小东西,可以缓解紧张的情绪。



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      其他答案

      影子的影子

      2021-10-20
      做深呼吸,上台前多喝水

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